ばね指の原因とは？指が引っかかる理由を整体・整骨院の視点で解説

更新日：2026/03/10

ばね指とはどんな症状？

「指を曲げるとカクンと引っかかる」
「朝になると指が動かしづらい」

このような症状は**ばね指（弾発指）**の可能性があります。

ばね指とは、指を曲げる腱と腱鞘に炎症が起こり、

腱の動きがスムーズでなくなることで起こる症状です。

主な症状

・指の付け根の痛み
・曲げ伸ばしの引っかかり
・伸ばすとカクンと跳ねる
・朝に指が動かしにくい

症状が進行すると、指が曲がったまま伸びなくなることもあります。

ばね指の多くは**手の使いすぎ（オーバーユース）**が原因です。

例えば

・パソコン作業
・スマートフォン操作
・家事や育児
・手作業の仕事
・スポーツ（ゴルフなど）

このように指を繰り返し使うことで腱や腱鞘に負担がかかり炎症が起こります。

ばね指は特に女性に多い症状です。

理由として

・更年期のホルモン変化
・産後のホルモンバランス
・育児による手の酷使

などが関係しています。

軽い症状なら改善する場合もありますが、放置すると

・指が伸びなくなる
・痛みが強くなる
・手術が必要になる

こともあります。

違和感を感じた段階でケアを行うことが大切です。